Основно действие на л-карнитин
Основната функция и действие на l'carnitine е
да служи като преносител на мастни киселини до митохондриите,преминавайки,през клетъчната мембрана.Така мазнините които изгаряте
служат като гориво за енергия, нужна на Вашето тяло.Това е необходимо,
тъй като мастните киселини преминават през трудно пропускливата мембрана.Когато молекула на
мазнините се свърже с молекула на L-карнитин,това става значително по-лесно.След като молекулите мазнини са изгорени, от тях
се получават отпадъчни продукти,при което ел-карнитина се свързва с тях, и ги
прекарва обратно през клетъчната стена на клетката.Така действието на Л-карнитин е двойно - веднъж вкарва мазнината в клетката и след това изважда ненужните продукти.
Ползи от прием на Л-карнитин
Л-карнитин е основен участник в окисляването на БЦАА-branched-chain amino acid,така пречи в мускулите да се образува млечна киселина.Чрез него се повишава и доставката на кислород до мускулите,с което се осигурява енергия, без да се разграждат така цения протеин.Колкото повече л-карнитин се съдържа в мускула,толкова повече ще се увеличи и ускори окислението на мазнини.Това ще забави намаляването на мускулен гликоген,което е от основно значение,за забавяне на умората при тежки интензивни тренировки.Това е основната причина при прием на л-карнитин да се чувствате енергични и силни.
Л-Карнитин е аминокиселина, която тялото ни произвежда от няколко аминокиселини,като л-лизин и л-метионин.като за това е нужно наличието и на витамини В6, ниацин, С,също така и желязо.
Прочети още интересна информация за Л-карнитин
Няма коментари:
Публикуване на коментар